減塩外食【定食屋】やよい軒編




【やよい軒】店内メニューに食塩相当量表記なし


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※全ての栄養成分値には、付け合せの漬物・卓上調味料は含まれておりません。栄養成分自体ホームページに記載されていませんので、とりすぎに注意して下さい。

【やよい軒:定食、丼】

カテゴリーメニューカロリー(kcal)食塩相当量(g)
おすすめアンガスステーキ定食7215.4
定食サバの塩焼定食7683.3
定食サバの味噌煮定食7043.1
定食しまほっけ定食8065.3
定食なす味噌と焼魚の定食8094.7
定食彩定食7345.8
定食しょうが焼定食6773.9
定食肉野菜炒め定食6304.5
定食ロースとんかつ定食7662.7
定食チキン南蛮定食10845.8
定食味噌かつ煮定食9785
定食ミックスとじ定食8024.6
定食和風おろしハンバーグ定食8955.5
定食4種のチーズハンバーグ定食9634.6
桜島どりの親子丼7494.7
かつ丼9685.4
鉄火丼4921.9
和風たれかつ丼8605.2

全ての定食がお味噌汁付きで、味噌汁単体が塩分1.9gなので
塩分5.9g以下のメニューのみ表に記載しています。


【やよい軒:サイドメニュー】

メニューカロリー(kcal)食塩相当量(g)
タルタルソース(単品)2120.6
生たまご1010
めかぶ101
とろろ330.5
納豆900
冷奴930
野菜サラダ1380.9
玉子焼き2751.9
大盛りフライドポテト3931.7
フライドポテト&ウインナー3151.5
ミニから揚げ1921.6
イカゲソのから揚げ2521.1
みそ汁(単品)321.9
貝汁462.1
十六穀米(単品)2450.1

塩分4.0g以下のメニューのみ表に記載しています。


【やよい軒:朝食】

メニューカロリー(kcal)食塩相当量(g)
納豆朝食5372.3
目玉焼朝食6833.6
銀鮭朝食 5872.6

塩分4.0g以下のメニューのみ表に記載しています。


  • 食塩相当量は『やよい軒』のホームページから抜粋しております、お食事をされる時の目安としてお使い下さい。

【参考記事】【注意】外食やお弁当の塩分表示の落とし穴
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