高血圧になりました!







先日健康診断で重度の高血圧と判断され、
『塩分制限、有酸素運動して下さい。』と言われました。
独身で外食しかしてこなかった私、食べることが一番な私はかなり焦り、どうアプローチしていこうといろいろ調べてました。そうしていくうちに意外と家庭で作る減塩食に関しては多くのブログやレシピサイトがあるのに対して、減塩されてる外食の紹介等はほとんどなかったのです。ですので、今回、減塩外食の紹介と外食する為のアプローチなどを紹介するブログを立ち上げました!

高血圧は、日頃の不摂生やストレスが気づかないうちに蓄積されて発症するもので、通称『サイレントキラー』と呼ばれてるほどで、普段の生活でほぼ気づかなく、発症するとなかなか正常値に戻すまで時間がかかる結構やっかいな病気です。

現に僕自身も体重管理とかはきっちりしてたのですが、血圧は毎日測るという習慣がないのと、自分自身は絶対健康であると思ってました。

ですが、高血圧になってしまった。なってしまったのだからしょうがない、どう向き合ってアプローチしていくかに集中だ!と思い只今アプローチ中です!

アプローチしていく中で減塩食、意外と難しそうな割には外食もうまくやればイケる!と発見!

私みたいに困ってる人多いのでないかと思ったので、減塩外食、減塩外食アプローチなどいろいろ紹介したいと思います!