減塩外食【ファーストフード】マクドナルド







【マクドナルド】店内メニューに食塩相当量表記なし、持ち帰り可


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全てのメニュー表は、食塩相当量4.0g以下のメニューのみ記載しています。

【マクドナルド:バーガー】

メニューカロリー(kcal)食塩相当量(g)
ギガベーコンてりたま6602.9
てりたま6002.2
チーズてりたま6492.7
ビッグマック5303.4
ダブルチーズバーガー4633.8
てりやきマックバーガー5192
フィレオフィッシュ3411.4
チキンフィレオ4583
ベーコンレタスバーガー3992.6
えびフィレオ3912.2
しょうが焼きバーガー4011.8
エッグチーズバーガー3902.5
チキンチーズバーガー4682.7
ハンバーガー2601.9
チキンクリスプ3582
グランクラブハウス5173.0
グランベーコンチーズ4823.4
グランてりやき4292.3
チーズバーガー3102.4

【マクドナルド:サイドメニュー】

メニューカロリー(kcal)食塩相当量(g)
シャカシャカポテト さくらえびしお(S)2411.2
シャカシャカポテト さくらえびしお(M)4321.8
シャカシャカポテト さくらえびしお(L)5422.2
マックフライポテト(S)2320.6
マックフライポテト(M)4241.1
マックフライポテト(L)5341.5
チキンマックナゲット 5ピース2631.3
チキンマックナゲット 15ピース7893.9
サイドサラダ100
スイートコーン560.3
ハッシュポテト1360.7
シャカチキ(チキンのみ)2271.7
シャカチキ チェダーチーズ2352
シャカチキ レッドペッパー2331.9

【ナゲットソース】(名前 カロリー:食塩相当量)
●バーベキューソース 33kcal:0.4g
●マスタードソース 47kcal :0.4g
【サラダドレッシング
】(名前 カロリー:食塩相当量)
●焙煎ごまドレッシング 107kcal:0.5g
●低カロリー玉ねぎ 6kcal:1.1g

【マクドナルド:朝マック】

メニューカロリー(kcal)食塩相当量(g)
てりたまマフィン5062
エッグマックマフィン3101.7
ソーセージエッグマフィン4681.9
ソーセージマフィン3881.8
チキンクリスプマフィン3741.9
フィレオフィッシュ3411.4
ホットケーキ3051.6
マックグリドル ソーセージエッグ5503
マックグリドル ベーコンエッグ3962.6
マックグリドル ソーセージ4202.5
チキンエッグマフィン5152.9
メガマフィン6873.2
ビッグブレックファスト(ハッシュポテト含む)6132.2
ビッグブレックファスト デラックス(ハッシュポテト含む)9183.8
ハッシュドポテト1380.7

【朝マック付属品】(名前 カロリー:食塩相当量)
●ストロベリージャム 39kcal:0.0g
●塩・コショウ
 1kcal:0.6g
●バターパット 60kcal:0.1g
●ホットケーキシロップ 121kcal:0.0g 

【マクドナルド:デザート】

メニューカロリー(kcal)食塩相当量(g)
マックシェイク 北海道メロン(果汁1%)(S)1930.3
マックシェイク 北海道メロン(果汁1%)(M)3040.5
マックフロート さくらんぼ(果汁1%)2500.2
マックフルーリー サクサクさくら2290.4
マックシェイク バニラ(S)2050.3
マックシェイク バニラ(M)3210.4
マックシェイク チョコレート(S)2110.4
マックシェイク チョコレート(M)3290.6
マックシェイク ストロベリー(S)2100.2
マックシェイク ストロベリー(M)3290.4
マックフルーリー オレオ(R)クッキー2110.4
ソフトツイスト1420.2
サンデー ストロベリー1920.3
サンデー チョコレート2340.3
コーヒー マックフロート1090.2
コーク(R) マックフロート1910.2
クリームソーダ2010.2
ホットアップルパイ2110.6
プチパンケーキ1340.6

  • 食塩相当量は『マクドナルド』のホームページから抜粋しております、お食事をされる時の目安としてお使い下さい。

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