減塩外食【お弁当】ほっともっと編




【ほっともっと】店内メニューに食塩相当量表記なし


減塩外食【レストラン飲食店】一覧
減塩外食【お弁当屋】一覧


比較的減塩メニューが多いのお店
全てのメニュー表は、食塩相当量4.0g以下のメニューのみ記載しています。

【ほっともっと:メニュー】

メニューカロリー(kcal)塩分(g)
日替わりランチ しょうが焼&ミックスフライ【月曜日】8003
日替わりランチ トマトチキン&白身フライ【金曜日】7623.1
お弁当屋さんのビフテキ重6402.8
お弁当屋さんのWビフテキ重8373.8
牛とじ丼7624
豆腐牛めし7663.4
しょうが焼弁当6642.6
から揚弁当7252.7
特から揚弁当7983.1
塩から揚弁当7232.4
特塩から揚弁当7952.8
から揚ミックス弁当7353.2
特から揚ミックス弁当8123.7
特塩から揚ミックス弁当8073.6
焼肉弁当7303.1
なす味噌弁当7193.2
チキン南蛮弁当8922.5
おろしチキン竜田弁当8493.8
ロースとんかつ弁当8112.9
デミハンバーグ弁当8172.8
さばの塩焼弁当8543
銀鮭弁当7292.9
ロースかつとじ弁当8203.6
肉野菜炒め弁当7053.3
幕の内弁当6962.7
銀鮭幕の内弁当7663.5
特撰幕の内弁当6953.2
~野菜が摂れる~20品目の彩り弁当4062
のり弁当6812.7
特のりタル弁当8993.4
のり牛8302.9
BIGのり弁(コロッケ)11193.8
BIGのり弁(白身フライ)10773.7
海鮮天丼6693.1
特海鮮天丼7363.3
A 牛キャベ丼5863.6
B 牛キャベ丼+フライドエッグ7343.8
ビーフカレー5732.6
から揚カレー7273.7
ロースカツカレー8783.3
ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(おにぎり)     4231.5
ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(カレー)     4562.2

【ほっともっと:おかず】

メニューカロリー(kcal)塩分(g)
から揚 おかずのみ3482.7
特から揚 おかずのみ4213.1
塩から揚 おかずのみ3452.4
特塩から揚 おかずのみ4172.8
から揚ミックス おかずのみ3573.2
特から揚ミックス おかずのみ4343.7
特塩から揚ミックス おかずのみ4293.6
おろしチキン竜田 おかずのみ4723.8
ロースとんかつ おかずのみ4332.8
デミハンバーグ おかずのみ4392.8
チキン南蛮 おかずのみ5152.5
なす味噌 おかずのみ3413.2
さばの塩焼 おかずのみ4763
銀鮭 おかずのみ3512.9
焼肉 おかずのみ3523.1
肉野菜炒め おかずのみ3273.2
ロースかつとじ おかずのみ4423.6
カレールーのみ1912.3

【ほっともっと:サイドメニュー】

メニューカロリー(kcal)塩分(g)
(単品惣菜) 塩から揚720.4
(単品惣菜) から揚770.5
(単品惣菜) メンチカツ1770.8
(単品惣菜) コロッケ2020.9
(単品惣菜) ポテトサラダ650.4
(単品惣菜) 小松菜と油揚げの和え物390.9
(単品惣菜) キンピラゴボウ531.1
(単品惣菜)パンプキンサラダ800.3
(単品惣菜) 白身フライ1600.9
(単品惣菜)エビフライ760.5
(単品惣菜) 焼銀鮭1241.9
(単品惣菜) さばの塩焼2481.9
ミニうどん(肉)1273.4
ミニうどん(きつね)1233.5
特製豚汁833
手羽から揚(しお味・10本入り)3783.3
手羽から揚(しお味・5本入り)1891.6
フライドポテト1990.5
スパサラダ1160.5
野菜サラダ330
ライス単品(大)5290
十六穀米(中)3530.2
ライス単品(中)3780
ライス単品(小)2720
白菜キムチ331.7
しじみ汁392.5
なめこ汁422.5
わかめスープ351.8
5種の野菜みそ汁392.2
玉子スープ311.7
豚汁812.2
緑茶500ml00.1
烏龍茶500ml00.1
ほうじ茶500ml00.1
はと麦茶500ml00.1
ドレッシング(ごま)1160.7
ドレッシング(和風)1080.9
ドレッシング(青じそ)252

  • 食塩相当量は『ほっともっと』のホームページから抜粋しております、お食事をされる時の目安としてお使い下さい。

【参考記事】【注意】外食やお弁当の塩分表示の落とし穴
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